LE THYM en quelques mots

Nom commun

THYM

Nom(s) botanique(s)

Thymus vulgaris L., (Thymus zygis L., Thymus serpyllum L.)    

Famille botanique

labiées ou lamiacées       

Partie(s) utilisée(s)

                 feuilles et fleurs

Propriété(s) principale(s)

         Facilite la digestion

Utilisé dans les toux bénignes occasionnelles

en cas de nez bouché, de rhume

 pour le soulagement temporaire des maux de gorge et, ou des enrouements passagers

utilisé en bain de bouche, pour l’hygiène buccale

Dénomination

Noms communs vernaculaires

        THYM, Thym commun, thym espagnol, serpolet, farigoule, barigoule 

English

         common thyme, garden thyme, rubbed thyme

Latine internationale

     Thymus vulgaris L., Thymus zygis L., Thymus serpyllum L.

Un peu d’Histoire

Depuis plus de 12 000 ans, le thym fait partie de la vie quotidienne des humains, tant pour ses usages médicinaux et cosmétiques que culinaires. Les Sumériens et les Égyptiens de la haute Antiquité l'utilisaient pour embaumer leurs morts. Chez les Romains, on faisait brûler du thym pour purifier l'air et éloigner les animaux nuisibles. On s'en servait aussi pour aromatiser fromages et boissons alcooliques. Les militaires en mettaient dans leur bain pour se donner de la vigueur. Au Moyen Âge, le thym était réputé pour donner du courage aux chevaliers. En Europe, le thym compte encore parmi les plantes les plus fréquemment recommandées contre la toux et l'inflammation des voies respiratoires.

Description & Habitat

Spontané sur les terrains secs et ensoleillés de la Provence.

Sous-arbrisseau vivace et très aromatique des garrigues et maquis méditerranéens, à tiges ramifiées, à petites feuilles très odorantes, opposées, linéaires et lancéolées, sessiles

Les fleurs roses bilabiées, très mellifères, sont réunies en épis terminaux globuleux

Selon les constituants de l’huile essentielle, les thyms se répartissent en plusieurs chémotypes, à thymol, à géraniol, à terpinéol

Odeur aromatique, intense et caractéristique

Principaux composants

Huile essentielle, composition variable selon le chémotype, responsable de la spécificité de propriété. Thymol, Borneol, Carvacrol …
Acides phenol
Flavonoides,
Triterpènes pentacycliques

Partie(s) utilisée(s)

Feuilles et fleurs

Indication(s)  Thérapeutique(s)

Retenue(s) communément

• Traditionnellement utilisé pour le traitement des petites plaies après lavage abondant (à l’eau et savon) et élimination des souillures

• Traditionnellement utilisé pour faciliter la digestion

• Traditionnellement utilisé dans les toux bénignes occasionnelles

• Traditionnellement utilisé en cas de nez bouché, de rhume

• Traditionnellement utilisé pour le soulagement temporaire des maux de gorge et, ou des enrouements passagers

• Traditionnellement utilisé en bain de bouche, pour l’hygiène buccale

Complémentaire(s)

Thym, par voie interne -

Soulager la toux causée par la bronchite, la coqueluche et l’inflammation des voies respiratoires supérieures; soulager les troubles digestifs et gastro-intestinaux mineurs.

Soigner les blessures cutanées mineures et certaines affections cutanées

Soulager les symptômes des affections broncho-pulmonaires (la toux, notamment) et de la grippe; stimuler la digestion.

Thym, par voie externe –

Traiter les inflammations des muqueuses buccales (stomatite) et la mauvaise haleine (halitose).

Soigner les blessures cutanées mineures et certaines affections cutanées

Quelques travaux et leur(s) conclusion(s)

la Commission E allemande reconnaît l’efficacité du thym pour le traitement des symptômes de la bronchite, de la coqueluche et de l’inflammation des voies respiratoires. En plus de ces usages, l'ESCOP lui reconnaît une utilité pour le traitement de l’inflammation des muqueuses de la bouche et des gencives (stomatite) et de la mauvaise haleine chronique (halitose). Quant à l'Organisation mondiale de la Santé, elle souligne qu'en plus de ces usages, les pharmacopées européennes font mention du thym pour traiter la dyspepsie et d'autres troubles gastro-intestinaux, la laryngite et l'amygdalite (en gargarisme), ainsi que les blessures cutanées mineures.

Posologie et Mode d’emploi

Par voie interne 

         Infuser de 1 g à 2 g de plante séchée dans 150 ml d'eau bouillante durant 10 minutes. Boire plusieurs tasses par jour, au besoin.

Par voie externe

         Rince-bouche ou gargarisme. Infuser 5 g de plante séchée dans 100 ml d'eau bouillante, durant 10 minutes. Se rincer la bouche ou se gargariser avec la préparation filtrée et refroidie, de 2 à 3 fois par jour.
On peut aussi diluer quelques gouttes d’extrait liquide dans de l’eau.

          Plaies et irritations cutanées mineures Compresses. Utiliser la même infusion que celle décrite ci-dessus pour le rince-bouche ou le gargarisme et appliquer au besoin sur les parties atteintes.

Précautions d’emploi

Précautions

Les rares effets indésirables rapportés sont surtout de nature allergique. On a parfois observé des brûlures d'estomac et de l'irritation gastro-intestinale.

Contre-indications

Effets indésirables

Interaction(s) connue(s)

Avec des médicaments :

Agents pro ou antithyroïdiens. Sur la base d’un essai sur des rats, le thym pourrait théoriquement diminuer l'impact d'une thérapie de substitution des hormones thyroïdiennes ou exacerber l'effet des médicaments antithyroïdiens